Altdorf lädt ältere Bevölkerung zum Zmittag ein
Uri,
Mit dem Pilotprojekt «zämä güät ässä» lädt Altdorf die Bevölkerung ab Jahrgang 1961 am 31. Mai 2026 zu einem gemeinsamen Zmittag im Winkel ein.
Wie die Gemeinde Altdorf schreibt, laden am Sonntag, 31. Mai 2026, die Gemeinde und das Team «zämä güät ässä» ab 11 Uhr die Altdorfer Bevölkerung ab Jahrgang 1961 zu einem geselligen «Zmittag» im Winkel ein. Gemeinsam essen, reden und lachen – das ist die Idee hinter dem Pilotprojekt «zämä güät ässä», das von der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX initiiert und in Altdorf umgesetzt wird.
Neben einem feinen Mittagessen erwartet die Teilnehmenden am Nachmittag musikalische Unterhaltung. Die Teilnahme ist kostenlos, die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.
Das Projekt will die soziale Teilhabe älterer Menschen durch gemeinsames und gesundes Essen fördern: Gemeinsam essen, sich austauschen und schöne Momente miteinander verbringen – all das stärkt das Miteinander und steigert die Lebensqualität.
In Altdorf hat eine Gruppe von sechs Personen – alle über 60 Jahre alt – zusammengefunden, die den Anlass organisiert und von der Abteilung Integration und Soziales der Gemeinde Altdorf begleitet wird. Die Gruppe ist motiviert «zämä güät ässä» in Altdorf über das Pilotprojekt und den ersten Anlass im Mai 2026 hinaus weiter zu verfolgen.
Gesundes Essen und Geniessen im Alter
Mit der Pensionierung entsteht für viele Menschen Zeit, dem Essen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mahlzeiten können bewusster geplant und genossen werden. Zwar sinkt mit zunehmendem Alter der Energiebedarf, der Bedarf an wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen bleibt jedoch gleich hoch oder steigt sogar.
Um Muskeln und Knochen zu erhalten, sind eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse und Früchten sowie proteinreiche Lebensmittel besonders wichtig. Das Bild des «ausgewogenen Tellers» stellt die empfohlenen Anteile übersichtlich dar.
Da das Durstgefühl im Alter nachlässt, ist es sinnvoll, sich regelmässiges und bewusstes Trinken von Wasser oder ungesüsstem Tee anzugewöhnen. In Gesellschaft macht Essen mehr Freude, fördert den Austausch und stärkt Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Anlass «zämä güät ässä» greift diesen Gedanken auf und wird deshalb von Papilio – Gesundheitsförderung Uri unterstützt. Der Anmeldeschluss für «zämä güät ässä» ist der 17. April 2026. Die Anmeldung ist möglich per Post, E-Mail oder Telefon.
